加圧トレーニング&キネシス・パーソナル&フリーウェイト

身体を引き締め、魅せる姿勢を手に入れたい方に。

加圧トレーニング

腕の付け根と脚の付け根にベルトで適正な圧力をかけ、血流を制御することで低負荷の運動を行うプログラムです。週1〜2回のトレーニングを継続することで筋力がつき、メリハリのある美しいボディラインが手に入ります。さらに脂肪を燃焼させる、細胞を再生してくれる「成長ホルモン」の分泌が盛んになるなど、様々な美容効果も期待できます。

キネシス・パーソナル

世界のトップアスリートから高い評価を得ている最新マシン「KINESIS」を活用したトレーニングです。人間本来の自然な動きに合わせた200種類以上のエクササイズにより、身体全体をバランスよく鍛えることが可能。360°自由な動きで、腹筋、胸部、背筋などを鍛え、持久力や体力、柔軟性の向上はもちろん、ゆがみのない美しい姿勢を手に入れることができます。

フリーウェイト

バーベルやダンベルなどの器具を使って行うトレーニングです。マシントレーニングのように軌道が固定されていないため、自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。シェイプアップやケガの予防、スポーツパフォーマンスの向上などが期待できます。

+activeで得られる効果

  • メリハリのある身体に
  • 全身の引き締め効果
  • プロポーションの改善
  • 身体のゆがみの改善
  • 柔軟性や全身の筋バランスの向上
  • 太りにくい体質に
  • 脂肪が燃焼しやすい身体に
  • 筋力アップ
  • 肩こり、腰痛、冷えの改善
  • 疲労回復
  • 美肌効果
  • アンチエイジング
加圧トレーニング
  • ●「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。
  • ●「加圧トレーニング」は、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。