PERSONAL
TRAINING
パーソナルトレーニング

ABOUT PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニングについて

ノバシヤプラスは、ダイエットを目的とした指導だけではなく、姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上など、お客さまのさまざまな要望に合わせた指導を行うスタジオです。「性別」「身長」「体重」「姿勢」「運動歴」など個人の特徴に合わせた完全マンツーマンのトレーニングで、正しい筋肉の動かし方を丁寧に指導。人目を気にせず安全に、理想とする身体づくりを行うことができます。

パーソナルトレーニングについて

TRAINING FLOW
トレーニングの流れ

お客さまの「目的」や「体調」に合わせた効果的な強度設定でトレーニングを行います。
1レッスン約50分間のトレーニングを専属のトレーナーがマンツーマンで指導するので、未経験の方でも安心してご利用いただけます。

  • STEP1

    受付・着替え

    ご予約の時間にご来店ください。受付を済ませた後は、カウンセリングを行う前にお着替えをお願いいたします。
    レンタルウェアのご用意もございます。 ※有料

    受付・着替え
  • STEP2

    カウンセリング

    専属トレーナーが、お客さまの鍛えたい部分やお身体のお悩みなどについて、お伺いいたします。

    カウンセリング
  • STEP3

    トレーニング

    お客さまに合ったトレーニングを実践。加圧ベルトやマシンを使った効果的な鍛え方について、丁寧にご説明します。

    トレーニング

TRAINING EXAMPLE
トレーニング例

ノバシヤプラスが提供するトレーニングの一部を動画で紹介します。

  • キネシス・パーソナル

  • 加圧トレーニング

  • フリーウエイト

EFFECT OF TRAINING
トレーニングの効果

ノバシヤプラスでトレーニングをすることで、アンチエイジングやメリハリのある身体づくり、
筋力アップなどのさまざまな効果が期待できます。

  • アンチエイジング

    アンチエイジング

    トレーニングによって血行が促進されることで、身体の細胞に必要な栄養が届きやすくなり、老廃物も排出されやすくなります。肌トラブルの改善につながるため、エイジングが気になるお肌にも効果的です。

  • メリハリのある身体に

    メリハリのある身体に

    トレーニングをしたからといって、ボディービルダーのような肉体になるわけではありません。目的に合わせて、足や腕、ウェストラインやヒップなどの筋肉を適切に鍛えることで、理想の身体に近づくことができます。

  • 筋力アップ

    筋力アップ

    自分にとって必要な筋肉をしっかりと鍛えることで、健康的な身体になります。ノバシヤプラスでは、ダイエットのためだけではなく、「動ける身体づくり」を目指して、より良い生活習慣をつくるサポートを行います。

LET’S TRY
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あなたの身体の状態と目標を伺い、最適なトレーニング、ストレッチ&ボディケアをご提案します。
お気軽にお申込みください。

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