ストレッチ&ボディケア

肩こり・腰痛・ストレスでお悩みの方に。

ストレッチ&ボディケア

自分一人で行うストレッチは、どうしてもムダな力が入ってしまい、十分な効果が得られないことも。「NOBASHIYA+」では、専属トレーナーに身体を預けて、リラックスした状態で効率よくストレッチを行い、硬くなった筋肉を伸ばしていきます。ストレッチ本来の効果を最大限に引き出し、お客様の様々な身体のお悩みを解消していきます。

医学的根拠のないマッサージは効果が期待できないばかりでなく、身体に過剰な負担をかけてしまうことがあります。「NOBASHIYA+」では、事前に十分なカウンセリングを行い、お客様の身体の状態をしっかりと見極めたうえで、医学的処置法やリハビリテーション技法を取り入れたマッサージをご提案。つらい肩こりや腰痛など、お客様のお悩みを根本から解決していきます。

+relaxで得られる効果

  • 肩こりや腰痛、冷えなどの改善
  • 溜まったリンパ液の排出
  • 便秘やむくみの改善
  • 血液循環の改善
  • 老廃物や毒素の回収
  • リラックス効果
  • 身体のゆがみの改善
  • 柔軟性の向上
  • 不眠症の改善
  • 脚の左右バランスや猫背、O脚の改善
  • ストレスの大幅な軽減
  • コンディションの維持

40分コース

時間のない方や空き時間を有効に使いたい方におすすめのコースです。 4,600円

60分コース

「NOBASHIYA+」の技術を堪能できるベーシックなコースです。 6,600円

90分コース

足裏からお疲れの部分まで、全身をまんべんなくほぐしていくコースです。 9,700円

※施術時間の延長や、学生割引もございます。 ※スタッフをご指名される場合は、+500円で承ります。

コラム:骨盤と肩甲骨について

骨盤

骨盤のゆがみの原因とはについて

長時間のデスクワークや、姿勢の悪さ、身体のクセなどによって、骨盤の開閉運動に左右で差が出て、閉じすぎや開きすぎといったアンバランスが起きてしまいます。これが「骨盤のゆがみ」で、全身のゆがみや様々な部位の異常につながることも。さらにゆがみがひどくなると血行を阻害し、内臓にまで影響を及ぼすことも少なくありません。ストレッチにより骨盤の開閉をスムーズすることができれば、身体のあらゆる所が改善され、健康な毎日が過ごせるようになります。

肩甲骨と、肩こり・頭痛の関係

「日頃から肩こりや頭痛がつらい」「普段は肩こりを感じないのに、顔の向きを変えると背中の上部に肩こりを感じる」、そんな症状の多くは、肩甲骨の運動不足が原因です。肩甲骨の周りには頭や背骨、腕などをつなぐ筋肉が多く存在しているため、同じ姿勢を続けたり、筋肉を動かす機会が減ったりすると、血流が悪くなり肩甲骨あたりに「こり」を感じることがあります。この「こり」をストレッチで温め、血行を良くすることで肩こりや頭痛、首の痛みなどは緩和されていくのですが、無理に強く揉むと、毛細血管が潰れて、肩こりがより慢性化してしまうことも。だからこそ、ストレッチを行う際には、専門家などにアドバイスを受けるなど、注意が必要なのです。

骨盤と肩甲骨

骨盤と肩甲骨は連動している!

右の骨格図を見てください。骨盤と肩甲骨ってなんとなく似ている気がしませんか?実は手と足の使い方が異なるのは私たち人間だけで、他のほ乳類は、手は前足、足は後足であり、基本的に「歩行する」ことが第一の機能。だから、骨盤と肩甲骨は似ているのです。そして、骨盤と肩甲骨は連動しながら周期的に開いたり閉じたりを繰り返しています。この動きがスムーズでないと、ボディラインがたるんだり、メンタルバランスが崩れたり、便秘や内臓の機能低下を引き起こし、むくみや冷えにつながることも。
「NOBASHIYA+」では、硬くなってしまった骨盤や肩甲骨を中心にマッサージを行うことで「こり」をほぐし、さらにストレッチで関節の可動域を拡大していくメニューをご提案。ゆがみのない美しい姿勢はもちろん、肩こりや腰痛、ストレスなどを取り除き、外側からも内側からも理想的な身体をつくっていきます。