STRETCH&
BODY CARE
身体の不調を改善したい方

ABOUT STRETCH&BODY CARE
ストレッチ&ボディケアについて

ノバシヤプラスでは、専属のトレーナーが「腰痛」「肩こり」「むくみ」の原因となる筋肉の張りや凝りをストレッチで解消します。マッサージと異なり、ストレッチは直接触ることのできない深層の筋肉を伸ばすことができるもの。ストレッチを受けていただくだけで、一時的な緩和ではなく、身体の歪みの原因を根本から改善することができます。筋肉を伸ばすことで、姿勢改善だけでなく血行が促進されるため、疲れにくい身体づくりにつながります。

STRETCH&BODY CARE EXAMPLE
ストレッチ&ボディケア例

お客さまに多いお悩みのケースと、そのお悩みを解消するストレッチ&ボディケアのトレーニング方法を動画で紹介します。

スマホ・パソコン首の解消

長時間のスマホ・パソコン操作によって姿勢が悪くなり、首の骨の正常な湾曲が失われ、頭が前に突き出た姿勢になってしまう症状です。スマホ・パソコン首の解消には、「前屈」「後屈」「側屈」「回旋」など首の可動域を広げるストレッチが有効です。
猫背の解消

猫背は、胸の筋肉が固まって背中が丸まることで肩を前に巻き込んでしまい、肩甲骨まわりの筋肉がほとんど動かなくなってしまう症状です。猫背の解消には、背筋を伸ばしやすくすることが必要で、「肩甲骨」「胸部」などのストレッチが効果的です。
骨盤の歪みの解消

骨盤の歪みは、脚を組む癖や長時間座っている際の姿勢が悪いことなどで、骨盤底筋群のバランスが崩れてしまうことが原因で生じます。骨盤の歪みの解消には、骨盤に必要な「前傾」「後傾」の角度をつくるためのストレッチが効果的です。
脚のむくみの解消

脚のむくみは、立ち仕事などで脚の筋肉を長時間動かさないことが原因で、血液や水分が脚に溜まってしまうことで生じます。むくみの解消には、血液やリンパ液を送り出す働きを取り戻すため「ふくらはぎ」「膝裏」の硬さを取るストレッチが有効です。

EFFECT OF STRETCH
ストレッチの効果

ノバシヤプラスでは、事前に十分なカウンセリングを行い、お客さまの身体の状態をしっかりと見極めたうえで、
医学的処置法やリハビリテーション技法を取り入れたマッサージをご提案。
肩こりや腰痛の解消、歪みの改善、新陳代謝アップなどの効果が期待できます。

肩こりや腰痛・冷えの改善

指圧マッサージでは触れにくい、肩こり・腰痛の原因となる深層部の筋肉をストレッチで伸ばすことで、筋肉の硬さを和らげ、解消のサポートを行います。深層部まで筋肉を伸ばすことで、施術後の効果や持続性も期待できます。
身体のゆがみの改善

ストレッチには、筋肉を伸ばすだけではなく、関節可動域を広げる効果も期待できます。骨盤や肩甲骨の関節可動域を広げることで、無意識でとっている身体の癖をリセットし、本来あるべき姿勢に戻すことで、歪みのない身体をつくります。
新陳代謝アップ

深層部の筋肉まで伸ばすことで、血行促進効果が高まり新陳代謝が上がり、冷えやむくみの解消につながります。新陳代謝が向上することで肌の生まれ変わる周期を活性化させ、より「ハリ・ツヤ」の良い肌に生まれ変わる効果が期待できます。