TRIAL PLAN
体験プラン
RESERVATION FLOW
予約までの流れ
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STEP 1
体験したいメニューを選ぶ
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STEP 2
予約フォームから仮予約
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STEP 3
折り返しのご連絡で本予約完了
PERSONAL TRAINING TRIAL
パーソナルトレーニング体験
3つのトレーニングの中から、お客さまの目的や体調に合わせて、お好きなメニューをご体験いただけます。
専属トレーナーによる1対1の指導なので、運動が苦手な方もご安心ください。
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キネシス・パーソナル
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加圧トレーニング
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フリーウエイト
■体験の流れ(90分〜120分)
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STEP1
受付・着替え
ご予約の時間にご来店ください。受付を済ませた後は、カウンセリングを行う前にお着替えをお願いいたします。
レンタルウェアのご用意もございます。 ※有料 -
STEP2
カウンセリング
専属トレーナーが、お客さまの鍛えたい部分やお身体のお悩みなどについて、お伺いいたします。
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STEP3
トレーニング
お客さまに合ったトレーニングを実践。加圧ベルトやマシンを使った効果的な鍛え方について、丁寧にご説明します。
STRETCH&BODY CARE TRIAL
ストレッチ&ボディケア体験
肩こり、腰痛、むくみなど、お客さま一人ひとりの身体の悩みに合わせたストレッチをご体験いただけます。
プロならではの技と効果を、ぜひ実感してください。
※施術時間は60分です。※下記は施術例です。
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スマホ・パソコン首の解消
長時間のスマホ・パソコン操作によって姿勢が悪くなり、首の骨の正常な湾曲が失われ、頭が前に突き出た姿勢になってしまう症状です。スマホ・パソコン首の解消には、「前屈」「後屈」「側屈」「回旋」など首の可動域を広げるストレッチが有効です。
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猫背の解消
猫背は、胸の筋肉が固まって背中が丸まることで肩を前に巻き込んでしまい、肩甲骨まわりの筋肉がほとんど動かなくなってしまう症状です。猫背の解消には、背筋を伸ばしやすくすることが必要で、「肩甲骨」「胸部」などのストレッチが効果的です。
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骨盤の歪みの解消
骨盤の歪みは、脚を組む癖や長時間座っている際の姿勢が悪いことなどで、骨盤底筋群のバランスが崩れてしまうことが原因で生じます。骨盤の歪みの解消には、骨盤に必要な「前傾」「後傾」の角度をつくるためのストレッチが効果的です。
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脚のむくみの解消
脚のむくみは、立ち仕事などで脚の筋肉を長時間動かさないことが原因で、血液や水分が脚に溜まってしまうことで生じます。むくみの解消には、血液やリンパ液を送り出す働きを取り戻すため「ふくらはぎ」「膝裏」の硬さを取るストレッチが有効です。
LET’S TRY
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あなたの身体の状態と目標を伺い、最適なトレーニング、ストレッチ&ボディケアをご提案します。
お気軽にお申込みください。